A better YOU
Samen creëren we niet alleen een aanpak voor je training, maar kijken dieper om je levensstijl te optimaliseren, zodat je jouw doelen écht helder krijgt en je volledige levenskwaliteit naar het volgend niveau kan tillen én behouden.
INTAKE EN BEWEGINGSANALYSE
Een diepgaande blik in jouw huidige gewoontes, gepaard met een unieke screening en strak plan. Wij maken van coachen een écht vak.
Met een vleugje humor en een grote dosis expertise.
Je lichaam krijgt exact wat het nodig heeft om optimaal te functioneren en je terug op je best te voelen. Zo heb je een perfect startpunt om een progressieve transformatie te garanderen. Promised.
BODY, MIND & SPIRIT
Ons missie is alle aspecten van je gezondheid te optimaliseren.
Met ons exclusieve traject kan je kiezen voor een uitgestippeld traject verdeeld over één jaar, volledig flexibel in te delen naar jouw wensen, zowel online als offline.
We begrijpen dat een totale transformatie tijd vraagt.
Daarom hebben we al onze energie en expertise gebundeld in een stapsgewijze aanpak om jou de beste tools te bieden, tijd en fouten te besparen, en zo die doelen te crushen.
EEN COACH IN JE BINNENZAK
De vrijheid om te trainen waar en wanneer je wilt, met de tijd en tools die jij tot je beschikking hebt. Altijd iemand om op terug te vallen, zodat jij je schema succesvol kan managen.
Met onze geavanceerde softwaretool houden we je verantwoordelijk en bieden we je online individuele ondersteuning en begeleiding op het gebied van training, voeding en levensstijl. Ideaal voor mensen op een druk schema.
Onze aanpak
Exact Wat Je Nodig Hebt
Er zijn een aantal zaken die van belang zijn om je levenskwaliteit te kunnen behouden. Onderzoek toont aan dat niet enkel conditie, maar ook kracht, flexibiliteit, mobiliteit en stabiliteit cruciaal zijn om op je best te blijven functioneren.
Kwalitatief Materiaal
Onze functionele trainingsruimte is volledig uitgerust met Rogue© trainingsmateriaal om onze klanten kwaliteitsvolle begeleiding te kunnen bieden.
Functional Training
Onze trainingsfilosofie is gebaseerd op het functioneel trainen. Deze benadrukt de natuurlijke bewegingspatronen die samenwerken als één geheel. Zo worden dagelijkse bewegingen ondersteund en vermijden we blessures.
Online Training
Ideaal voor die zelfstandig willen trainen, thuis of in hun eigen sportclub. Met een goed onderbouwd programma en ondersteuning van je coach, blijf je de progressie maken die je zoekt.
Trainingspijlers
Onze coaching richt zich op drie kernpijlers: training, voeding en welzijn.
Deze elementen gaan hand in hand en zorgen voor een holistische aanpak van gezondheid.
Zo gaan we voor duurzame, waardevolle resultaten.
Sport Performance
Wil je je sportprestaties verbeteren en van vervelende blessures afkomen? Dit bereiken we effectief via kracht- en conditietraining. Wij vullen aan wat jouw training tekort komt. Blijf je hobby zo lang mogelijk uitoefenen onder onze begeleiding.
My Story
Trainen, eiwitshake en 'gewoon hard gaan'. Dit was de raad die je kreeg toen je startte met fitness. Maar ondanks alle inspanningen boekte ik geen blijvende vooruitgang. Ik voelde dat er iets ontbrak. Langs één kant liep ik verloren tussen alle info en anderzijds mezelf constant vergelijken met wat anderen aan het doen waren.
Wat ik toen deed
Om het écht te begrijpen, dook ik in verschillende opleidingen en research. Eerst lag de focus enkel op trainen. Maar wat ik toen nog niet wist, is dat training alleen maar een klein stukje van de puzzel is..
CrossFit kwam toen op mijn pad: de perfecte mix van kracht en conditie. Mijn conditie werd beter, maar mijn kracht ging achteruit. Daar leerde ik dat je niet kan trainen zonder voeding serieus te nemen.
Toen kwam eindelijk alles weer op niveau. Maar toen veranderde alles...
De geboorte van mijn dochter, slapeloze nachten, Corona, stress en het blijven pushen in de intensieve trainingen. Mijn lichaam zei: "nope, ain't going to happen". Toen leerde ik misschien wel de belangrijkste les, eentje die we noemen “the pain teacher”. Ik raakte burned out met blessures en prestaties die daalden.
Toen kwam het binnen...
Trainingen afstemmen op MIJN situatie, focus op goed herstel, mindset en gedrag. Ik begreep dat al deze technieken een holistische aanpak maken die dé sleutel is als je écht je gezondheid wil verbeteren.
Waar ik nu sta
Na 15 jaar ervaring help ik nu mensen zelf meer balans, energie en productiviteit te vinden, terwijl ze kunnen werken aan een fit en sterk lichaam.
Als zaakvoerder en vader weet ik dat het vaak een uitdaging is om de balans te bewaren in werk/privé en gezondheid.
Daarbij heb ik zelf tools ontwikkeld die jij nu ook kunt gebruiken om moeiteloos al je dagelijkse taken te combineren en tegelijkertijd optimaal voor je gezondheid te zorgen.
Onze visie:
⛔️ Sporten alleen is niet genoeg.
🧬Individuele factoren maken het verschil.
😵💫Je hoeft geen eindeloze uren te kloppen in de gym om resultaat te behalen en je goed te voelen in je vel
(sterker: je hebt zelfs geen gym-abbonement nodig..)
🥦Jezelf voeden is meer dan enkel calorieën in en uit.
🧘🏻♂️Het draait allemaal om de idéale balans te bewaren: Work-in vs. Work-out.
Onze missie:
✔️Mensen helpen zichzelf te optimaliseren door kracht, conditie, voeding, en mindset.
✔️Resultaatgericht en duurzaam coachen, afgestemd op persoonlijke doelen.
✔️Inspireren door wetenschappelijk onderbouwde kennis en praktische strategieën.
✔️Balans creëren tussen training, herstel, en welzijn voor een holistische gezondheid.
✔️Trainen met longevity principes in het achterhoofd die je levenskwaliteit ondersteunen op elke leeftijd.
Aanbod
We bieden diverse pakketten aan om zoveel mogelijk mensen te kunnen helpen die serieus zijn over het verbeteren van hun gezondheid en het behalen van resultaten.
Ontdek onze online en persoonlijke trainingsmogelijkheden door verder te informeren naar onze formules.
