Refined Coaching

Man with a beard wearing a black t-shirt using a laptop, standing indoors.

Online Individueel Design

Een functioneel trainingsprogramma op maat, dat je uit pijn helpt en je leert trainen met de juiste intentie en dosering.
Wij geven je terug opnieuw energie, vertrouwen en focus. Met wekelijkse check-ins, feedback en maandelijkse opvolging.

Man performing a wall ball exercise in a gym with timer and logo visible.

Hybrid Training

Ons trademark online groepsprogramma dat helpt je lopen en kracht te verbeteren, speciaal afgestemd op Hyrox. Met periodisaties voor zowel beginners als gevorderde atleten, inclusief voedings- en herstelstrategieën.

Instructor guiding a young girl doing a push-up on a blue mat in a gym setting.

Sport Performance Training

1-1, Online en Small Group training voor je sportprestaties te verbeteren en om vervelende blessures te voorkomen. Wij vullen aan met krachttraining wat jouw sport tekort komt. 

Person exercising on a stationary bike, wearing a black tank top, with curly hair tied back.

The Shift Protocol

Jij als drukke professional die klaar is met de chaos, brainfog, lage energie en frustratie.


In dit traject krijg je een volledig gepersonaliseerd plan:

Beweging, voeding, herstel, stress- en lifestylemanagement door uitgebreide 1-op-1 coaching en intensieve begeleiding.
Praktische tools en routines om je gezondheid écht te veranderen.
Meetbare resultaten door meer energie, minder klachten, meer focus.

Jouw doel: pijnvrij bewegen, je energiek voelen en terug volop kunnen presteren waar het belangrijk is: in werk én leven.

Close-up of a row of black hexagonal dumbbells on a rack in a gym setting.

Train Waar je Maar Wil

Je hebt de vrijheid om onze programma’s te volgen waar en wanneer jij dat wilt.


Thuis, in je eigen gym, je favoriete affiliate, of op onze eigen locatie – de keuze is aan jou.

Wij luisteren naar wat jij zoekt, en geven je precies wat je nodig hebt.

No more, no less.

Het enige dat je nodig hebt, is de juiste motivatie en intentie. Wij zorgen voor de rest.

Person lying on a padded bed inside a sauna under the infrared red light therapy treatment.

Wij HOUDEN van Specificiteit

Geen ‘cookie cutter’ of standaard programma’s.
Wij werken 100% op maat.

Wij specialiseren ons om mensen met klachten te helpen uit de pijn te komen, en gedreven sporters begeleiden om hun prestaties te optimaliseren.

Samen met onze partner HELD Center in Aalst bieden we een multidisciplinaire aanpak in gezondheidsanalyses en herstel. Zo krijg jij de juiste inzichten en tools om duurzaam te groeien.

Be who you deserve to be. Start today.

Dit is geen traject dat je er even bij doet. 
Dit is het begin van een nieuw hoofdstuk.

Eén waarin je sterker, gezonder en veerkrachtiger bent dan ooit.

Are you up for the challenge?
Boek je infosessie